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  • 꿀꿀돼랑이·정석
  • 2016.11.23 22:17
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Q.허벅지 얇아지는 노하우!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체로 고민중인 1인입니다.
홈트레이닝으로 운동을 하고 있고(웨이트) 유산소만 밖에서 하고 있는데요, 홈트레이닝의 한계인지, 매번 같은 운동만을 해서인지 모르겠지만 허벅지 라인이 이쁘지도 않고 뭔가 굵직하기도 해요.... 허벅지 관리 어떻게들 하시나요?
  • 꿀꿀돼랑이
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댓글리스트

정석
  • 미닝이💕
  • 11.23 23:40
  • 저 진짜 허벅지 답도없는 허벅지였는데 지금도 굵긴하지만 많이빠진거거든요 살을빼도 ..지금보다 몸무게 낮을때도 허벅지틈이떨어진적없었는데 지금은 가만히서있어도 틈이생겨요. 다른운동그대로했고.. 잠자기직전에 강하나하체스트레칭 추천드리고요~ 끝나구 폼롤러마사지두하심 더 조아요. 글구 캐시 안벅지운동 강추요! 요 세가지로 효과마니봤어요^^
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정석
  • 루시엘라
  • 11.23 23:15
  • 계속 주물주물 문질러주고 유산소 운동 2시간 정도 매일 하면 되요
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