522/ 1282 kcal
362/ 214 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
[한우물] 곤드레나물밥 (1/2회분, 125g) | 200kcal |
어묵국 (1/2인분, 125g) | 125kcal |
깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
고추 (1/2회분, 25g) | 5kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
스쿼트 (115회) | 51kcal |
덩키킥 (100회) | 20kcal |
브릿지 (100회) | 25kcal |
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