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  • 허허ㅋ·초보
  • 2016.11.27 22:34
Q.허리 힘?근력은ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 한지도 1달반이 넘어가는데
아직 크런치와 레그레이즈할때 허리가 붕뜨는게 너무 속상하네요ㅜㅜ 스미님 팁으로 스타킹을 허리밑에 넣고 하는데 땡기자 마자 슝 빠지는 스타킹이 너무 야속하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ얼마나 운동을해야 허리힘이 더 생길까욤?? 너무 조바심??이 있는건가요😭😭 바이시클플랭크 등 꿈도 못꾸네요ㅠㅠ 도와주세요😥😥

+ 하고있는 운동의 갯수랑 세트를 조정해서 더 힘을 길러야 할까요?
  • 허허ㅋ
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허벅지 뒷쪽빼는 운동 추천해주세요ㅎ
1 78 행복더하기
165cm에 50kg인데
4 290 40키로대!

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