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  • 행복더하기·정석
  • 2016.11.27 22:49
Q.허벅지 뒷쪽빼는 운동 추천해주세요ㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트는 당연히 알고 있구요
허벅지 뒷쪽을 더 집중적으로 하고 싶은게 어떤 운동이 있을까요?
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식욕
3 94 minjidoa
허리 힘?근력은ㅠㅠ
0 85 허허ㅋ

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정석
  • 허뿌
  • 11.28 00:29
  • 마일리사이러스 운동에서 맨 마지막동작 효과좋아요!! 뒤로 발차는거?랑 덩키킥이요~! 뒷쪽 근육은 평상시에 거의 사용안해서 운동 조금만 꾸준히하면 앞,옆벅지보다 잘빠지는것 같더라구요(제기준에서 ㅎㅎ)
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