1337/ 1186 kcal
420/ 198 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 95g) | 93kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
고구마 (1개, 145g) | 124kcal |
방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
[서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
달걀노른자 (1회분, 40g) | 135kcal |
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
고구마 (1개, 145g) | 124kcal |
청포도 (1/4대접시, 25g) | 12kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
30일운동 (19분) | 140kcal |
투명줄넘기 (10분) | 60kcal |
트위스트런 (20분) | 180kcal |
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