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  • 유지어터JK·정석
  • 2016.11.17 10:00
  • 1
인바디 결과 분석부탁드림다ㅠㅠ

다이어트 시작한지 60일 지났네영...

시작 몸무게는 애누리없는 86kg

감량한 무게는 11.7kg입니당

분석해서 앞으로 운동방향 제시해 주시면

너무너무 감사드리겠습니다ㅠㅠ
  • 유지어터JK
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댓글리스트

지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.17 14:57
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 유지어터JK
  • 11.17 14:39
  • 괜찮아사람이야 오전에 수영한시간 반 하구 퇴근하고 걷기&달리기 한시간 레그레이즈,사이드레그레이즈,니업,윗몸일으키기 각각 60~100회씩 플랭크 1분씩3세트 합니다ㅠ
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.17 12:44
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 루키노
  • 11.17 10:13
  • 비밀 댓글 입니다.

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