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11월 28일 (음식 665kcal, 운동 1388kcal)
중고딩때 운동을 좋아하고 많이 뛰어다녀서 그런지
난 역시 건강한 돼지 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이젠 체력까지 붙어서
레베카 하체 2세트를 해도 안지치게 되었ㄷ...

20151207 다이어리 일기상세

성공 1503kcal
665/ 935 kcal
1388/ 155 kcal
아침식사101kcal(15.19%)
폿카삿포로 푸룬 (1회분, 8g)
18kcal
선라이프 멀티 비타민 (1회분, 4g)
10kcal
グリコ 아몬드밀크 오리지널 (1회분, 200g)
73kcal
점심식사160kcal(24.06%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
토마토 (1개, 99g)
13kcal
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
큐피 non오일 4종류 치즈 드레싱 (1회분, 15g)
12kcal
오후간식157kcal(23.61%)
후후하하 맛있는 단호박빵
계란 생것 (1인분, 30g)
44kcal
꿀 (1큰술, 5g)
15kcal
투데이 너트한줌 (1회, 12g)
59kcal
단호박찜 (1회, 55g)
15kcal
イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g)
9kcal
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
저녁식사247kcal(37.14%)
으음 베리 종류에 정신 못차리는 나로서는
맛있긴한데
역시 단백질 많은 프로테인 초코바가 좋은듯!
이건 몸에 좋은 칼로리 메이트 느낌?
일단 있는 건 먹고 앞으로는 초코바를 먹는걸로??
soyjoy 크리스피 믹스베리맛 (1회분, 25g)
119kcal
아메리카노 (1잔, 320ml)
10kcal
イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g)
9kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
운동1,388kcal
레베카 1000칼로리 태우기 (9분)
800kcal
플랭크 (1분)
6kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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