view-top

마음먹으려 글 남겨봅니다
직장을 쉬게되면서 48몸무게가 1년만에 60이 되었습니다.
마음 굳게 먹고 다이어트해보려 합니다.
처음해보는 다이어트라 다짐하는 의미에서 글 남겨봅니다.
나중에 추억? 삼아 볼 생각입니다

4주프로젝트


처음하는 다이어트라
우선 걷고 뛰는것 음악들으며 매일 2시간씩 하려합니다.

치킨이나 술 라면 삼겹살이 거의 제 주식이었습니다.
우선 치킨,라면,맥주 이 세가지는 절대 먹지 않겠습니다.

물 하루에 1L이상씩 먹겠습니다.

연두부, 고구마, 삶은계란, 두유 와 친해지겠습니다

무엇보다..
나에게 잘 하겠습니다.
자존감이 높은여자는 날씬하답니다. 맞는말인것같습니다
피부가꾸기, 머릿결가꾸기, 손톱도 예쁘게 관리하고
매일 핸드크림도 잘 발라주고...
매일아침 곱게 화장하고 깨끗한 마음으로 하루를 시작하겠습니다

2주간 이렇게 할 생각입니다
처음이라 너무 타이트하게 잡진 않겠습니다.
게으름을 버리려 하는게 가장 큽니다


현재 몸무게 61kg
감량후기 2주후에 남깁니다

  • 목화솜
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 헉거덩
  • 11.29 09:37
  • 계획이 구체적이시라 더 잘 될것같아요 다짐하신거 다 지키시면 엄청 빠질것 같아요
  • 답글쓰기
초보
  • Lis73
  • 11.29 08:55
  • 포기말고 꾸준히~~꼭 성공하시길!!
  • 답글쓰기
입문
  • 고니사랑
  • 11.29 07:12
  • 왠지 익숙한 라인이네요. 우리. 열심히. 해요.
  • 답글쓰기
정석
  • 목화솜
  • 11.29 06:43
  • hjjong77 그랬으면 좋겠습니다 정말 감사드립니다
  • 답글쓰기
정석
  • 목화솜
  • 11.29 06:42
  • AOA 혜정 진짜 혜정님은 아니겠지ㅎㅎ 금방 빠질살이라 해주시니 힘이납니다!
  • 답글쓰기
지존
  • hjjong77
  • 11.29 06:26
  • 화이팅요~ 절대 포기하지마시고~ 건강 날씬 두마리 토끼 다 잡으시길~
  • 답글쓰기
지존
  • AOA 혜정
  • 11.29 06:24
  • 목화솜 금방 빠질 살 입니다
  • 답글쓰기
정석
  • 목화솜
  • 11.29 05:39
  • 응원해주시니 감사합니다
  • 답글쓰기
정석
  • 비언
  • 11.29 05:33
  • 스트레스 안받고 꾸준히 열심히 하시길 ^^ 좋은결과 바랍니다
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글