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  • 괜찮아사람이야·지존
  • 2016.11.29 16:48
  • 6
Q.유산소 운동 후 식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떻게 드시나요?
손을 못쓰는 상태라서 등산만 하고 있어요
등산 후 점심식사를 하는편인데
탄수화물이 좀 꺼려져요ㅜㅜ
열심히 등산하고 왔는데 또 먹는다는 느낌 때문인지..
그냥 평소대로 먹을까요?
아니면 등산시간을 오후로 바꾸고 저녁을 조금먹을까요?

휴식을 취하는 중이라서 출근은 안해요ㅎㅎ
하루종일 집에만 갇혀있구 등산갈때 외출하는게 전부네요!
하체 홈트도 추천부탁드려요~~
  • 괜찮아사람이야
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 밍밍72
  • 11.29 17:25
  • 운동하고 40분 정도 지나면 전 뭐든 먹어요 ~
    다리운동은 런지, 스쿼트, 레그레이즈 종류 추천드려요! 저는 마일리 사이러스 하체 운동만 하는데 앞부분 10분 정도는 손 쓸 일이 없어요 :)
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채택된 답변
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.29 20:52
  • 괜찮아사람이야 그동안 너무 무리하신듯 해요 이참에 몸도 푹쉬시길 바래요
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.29 17:58
  • AOA 혜정 손은 아직두 못써요ㅠㅠ 그나마 왼손은 나아져서 왼손으로 타자치는중.. 혜정님 감기조심히 운동하셔요~^^
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.29 17:56
  • AOA 혜정 꺄아 혜정님 오랜만이에요ㅎㅎ
    다리는 좀 나아서 등산하고있어요!
    집에 사과있는데 등산후 먹어야겠네요ㅎㅅㅎ 오예😁
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.29 17:55
  • 밍밍70 ㅎㅎ감사합니다!!
    식사는 그대로하궁 마일리사이러스도 한번 해봐야겠네요😀
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.29 17:54
  • 에이치엠HM 오오 ㅎㅎ다리는 많이 나아서 등산(이라기 보단 산책코스) 하고있어요ㅎㅎ 여긴 시골이라서 금방어두워지니까 평소대로 점심때 가야겠네요ㅎㅎ
    레그레이즈 한번 도전해볼게요! 댓글감사해요😁
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.29 17:52
  • 사과나 배 감
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.29 17:51
  • 등산후 저는 과일을 충분히 먹어요
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.29 17:51
  • 아플땐 무리하지 마시고 잘드세요
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.29 17:50
  • 손은 괜찮으세요?
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