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11월 29일 (음식 1417kcal, 운동 573kcal)
D+212

20151207 다이어리 일기상세

성공 1226kcal
1417/ 2484 kcal
573/ 414 kcal
아침식사585kcal(41.28%)
[다노] 다노바 (1개,30g)
145kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
메리화이트돌체라떼 (1회분, 355g)
315kcal
점심식사345kcal(24.35%)
흑미밥 (1공기, 100g)
139kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
배추겉절이 (1소접시, 47.75g)
21kcal
닭찜 (1/4인분, 38g)
60kcal
오후간식90kcal(6.35%)
[담터] 호두아몬드잣율무차 (1포,18g)
90kcal
저녁식사397kcal(28.02%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
[다노] 다노바 (1개,30g)
145kcal
닭대리의 살균난백 (1회, 250g)
115kcal
양파 (1/2인분, 35g)
12kcal
운동573kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
체스트프레스 (30분)
231kcal
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