진짜 오랜만에 운동하네요.
근 한달만이라 갑자기 무리하면
근육통 올까 걱정되서 가볍게 하니
땀도 나고 기분 좋네요.
오늘부터 다시 저녁 1식이랑 가벼운 실시간 운동 시작합니다.
회사에서 하는 화장실 스쿼트도요. ㅋ
오늘 저녁은 업무상 행사 뷔폐와
회사회식 고기까지 엄청난 일정이 잡혀 있지요.
어제 저녁에 먹은 롯데리아 한우불고기와 치즈스틱
양념감자를 오후 5시까지 비워 보겠습니당. ㅋ
앞으론 다시 가볍게 살 거예요.
근 한달 넘게 2식, 3식했더니 몸이 무겁네요.
전 역시 그냥 1식을 하는 걸로.
한동안은 일반식은 접고 야채, 과일, 단백질 도시락을
먹을 생각입니다.
일반식도 너무 먹으니 닭찌찌처럼 지겨워진다는 ^^;;
신선한 야채와 과일을 많이 먹을 생각입니다.
오늘도 좋은 하루되시고
즐거운 다욧하세요. ^0^
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