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12월 01일 (음식 1371kcal, 운동 665kcal)
힘든하루. . .

20151207 다이어리 일기상세

성공 417kcal
1371/ 1348 kcal
665/ 225 kcal
아침식사289kcal(21.08%)
아몬드 (10개, 22g)
128kcal
블랙커피 (1.5잔, 165ml)
4kcal
[대림선] 생곤약 (1인분, 100g)
15kcal
사과 (1회분, 80g)
41kcal
찐고구마 (1개, 80g)
101kcal
점심식사427kcal(31.15%)
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
열무김치 (3소접시, 105g)
56kcal
달걀찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
구운김 (3장)
16kcal
오후간식207kcal(15.10%)
생강차 (2잔, 200g)
130kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
양배추 (1.5접시, 105g)
27kcal
저녁식사448kcal(32.68%)
감자탕 (2인분, 311g)
354kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
된장 (1/2스푼, 14g)
28kcal
브로콜리 (1개, 151g)
51kcal
운동665kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
245kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
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