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  • 엉토실·입문
  • 2016.12.01 22:23
(엉토실🖓)12월 01일 (음식 1741kcal, 운동 156kcal)
다이어터 1일차 (백조 +2)

사회에 나와 알게 모르게 느꼇던 외모불평등
난 아직 어려하며 놓아버렸던 일상밸런스
웹툰보다 번뜩 다짐한 다이어터의 길
오늘 충동적으로 등록한 헬스
그 다짐과 함께 빠르게 무너저버린 절제력, 돈까스먹방
의지박약 하기로 동네방네 소문난 나 자신
오늘을 반성하고 구체적이고 규칙적인 스케줄을 잡아보자 시간은 많으니 천천히 꾸준히
어디서 들은 시작이 반이다라는 말을 세기며..

나의평가 🖓

나의다짐
게시글 사진 꼬박챙겨 올리기
운동시간 천천히 늘려보기
식단공부하고 1천칼로리 유지하기
월요일 과음예상 약속 걱정하기
어플보며 공부하기
자세교정 방법 공부해 쉬운것부터 실천해보기


20151207 다이어리 일기상세

실패 5551kcal
1741/800 kcal
156/ 4766< kcal
아침식사426kcal(24.47%)
이때까진 좋았다...청국장은 몸에 좋으니까하며^^! 찌개만 먹고 내입에 아무것도 처넣지 않으리라 다짐했다
청국장찌개 (1인분, 150g)
 426kcal
오후간식15kcal(0.86%)
...다 처먹어 놓고... 양심상 이라며 아메 한잔했다.. 내 본능은 초코칩플렛치노에서 떨어지지 않았다...
아메리카노 (1잔, 470ml)
 15kcal
저녁식사1,300kcal(74.67%)
폭식.....?????? 뭘해도 안될...ㄴ..뇬...
김치볶음밥 (1인분, 300g)
 446kcal
참치김밥 (1/2인분, 150g)
 248kcal
돈까스 (1인분, 200g)
 606kcal
운동156kcal
헬스를 등록했다. 1일차다. 전날 한 세시간 뛸줄 알았던 내가 3분뛰고 엄마눈치를 보기 시작했다..
보통 걷기 (60분)
 156kcal
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