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올 해는 유지라도 해야😧
11월 1째 주, 황금기 이용해서 52.5kg까지 찍고는

지금은 55ㅠ 55kg..........55kg 이게 데드라인뎅😨

11월 말부터 였나?

운동도 많이 하고 칼로리 섭취도 이빠이ㅋㅋ

12월 들어서는 계속ㅠㅠ😢😢

어제부터 컨디션이 찌매 안좋네영.

생리는 한 달 건너 뛰공😩 이번달은 곧 하려는

조짐만 보이네영

12월 27일, 교회 모임을 빕스에서 한대요~ 그래서

이번주는 기초 대사량까지만 먹고,

운동량은 좀 줄이려구요

다른 다신님처럼, 올 해는 기냥~ 유지라도해야긋다요

다신님들 우리 힘내자요~

  • KARAH
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댓글 (14)

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다신
  • KARAH
  • 12.23 08:49
  • 딸기맘5 😢😢그럼, 지가 꼴지일지동~
    그래도!!! 전 따라가렵니당ㅋㅋ
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다신
  • 딸기맘5
  • 12.23 08:04
  • 누가누가 더 야매 다여트 잘 하는지 경합이 될지도?? ㅋㅋ
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다신
  • KARAH
  • 12.23 08:02
  • 딸기맘5 콜!!!!!!!👌무조건 콜이쥬~
    딸기님~ 그럼, 1월 4일 월욜부텅~
    기디리것어영💕
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다신
  • 딸기맘5
  • 12.22 23:58
  • ㅋㅋ심플님께 강제 차출당했으요
    깔끔하게 담달 월욜부터ㅎㅎ,콜이시쥬?
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다신
  • KARAH
  • 12.22 23:51
  • 딸기맘5 딸기님~ 저도, 감량은 담달부터 하려구여~
    글고, 야매두유다욧~ 추진하신다믄
    저도 꼭 끼워주셔용😅
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다신
  • 딸기맘5
  • 12.22 23:41
  • ㅋㅋ전 이번달 깔끔하게 노기록!!
    저도 43.2~43.7 이였는데 12월들어서 44.7~45.4요러네요ㅋㅋ
    정신은 담달부터 차리는걸로ㅎㅎ
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다신
  • KARAH
  • 12.22 23:24
  • 김땅콩 감사합니당. 우쨌든 감량기에는 운동을 너무 빡세게 하믄 안 될듯혀여ㅠ
    허기도지공, 괜한 보상심리로 더 먹으려공ㅎ
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정석
  • 김땅콩
  • 12.22 23:09
  • 우와 운동으로 천칼로리 태우려면 어떤운동 얼마나 하신건가요? 대단해요👍
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다신
  • KARAH
  • 12.22 21:54
  • 수지나라 다신 커뮤니케이션에 보니깐ᆢ
    체중 감량기에는 칼로리 500kcal를 줄이라더군요~
    근데, 전 줄이기보단 많이 먹고 운동도 많이 하고ㅠ 우쨌든 체중계가 '55'라고 말을 하네여~
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정석
  • 수지나라
  • 12.22 21:51
  • 그렇게 많이 안 드신 거 같은데...
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