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Q.오늘 점심겸 저녁 칼로리 어느정도 될까요...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

점심겸 저녁으로 많이도 먹은듯.. 오늘 아침에 바빠서 아침을 못먹고 굶었더니 생각외로 더 먹은듯요.

첫번째 접시에는 저지방 키위 샐러드소스를 뿌린 양배추와 방울토마토 여덟알.

두번째 접시에는 쫄면 약간과 얼어있는 과일 조각 조그마한것들 네다섯개, 케이준 샐러드 조금 , 계란 스크램블 조금.

세번째 접시에는 떡볶이 두개(세개였지만 한개 뺏김.), 마찬가지로 얼어있는 과일조각 조그마한것들 네다섯개. 파인애플 조그맣게 슬라이스된거 세조각. 떡갈비(?)인거같은거 두조각. (떡은 안들었는데 고기인거같은데..)

요렇게 먹었는데 칼로리 얼마정도될까요?

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댓글리스트

지존

이레이노
12.02 19:46
thswltn 열심히 다이어트하자구요 ㅎㅎ
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thswltn
12.02 19:45
좋은현상이죠♡ㅎㅎ 같이 목표 몸무게까지 열심히 해봅시다ㅠㅠ!
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지존

이레이노
12.02 19:28
thswltn 스트레스는 그닥 없는거같아요. 초기에는 조금 먹는양땜에 스트레스가 있었는데 지금은 그닥.. 적응이 되가지구 ㅋㅋㅋㅋ
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thswltn
12.02 19:27
ㅋㅋㅋㅋ그래도 칼로리 생각하셔서 조금씩 드시는대신 드시고싶은것도 드시니까 스트레스 없을것같아요!! 부러워요ㅠㅜ 저는 샐러드 야채를 너무 못먹어서 먹고싶어도 못먹네여ㅠㅜ
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지존

이레이노
12.02 19:23
thswltn 파인애플이 지방을 녹인다는 소리가 있어서 먹어봤어욬ㅋㅋㅋ 얼린과일은 맛있어보여서 줍... 흑.. 그리 높았다니..
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thswltn
12.02 19:22
음 그냥 제가 보기에는 양이 그렇게 많지 않은것같아요~ 칼럼에서 본건데 열대과일은 당도가높아서 칼로리가 생각보다 많이 나간다고 하니까 파인애플이나 얼린열대과일 대신 신선터지는 제철과일 어떠세요?ㅎ 요즘 하우스 딸기도 맛있더라구요ㅎㅎ
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지존

이레이노
12.02 19:10
thswltn 그럴려나요... 살찔거같아 최대한 조금씩 덜어왔는데도 칼로리 많이 나갈듯.. ㅋㅋㅋ
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thswltn
12.02 19:03
음... 저도 저울을 쓰지는 않지만 큰귤하나에 100g 이렇게 기준을 세우고나서 대충 어림짐작으로 써서 사용해요ㅋㅋ 대신 웬만하면 좀더 많게 측정하려고 하죠! 닭가슴살 작게 잘라놓은거 5조각도 30g 이렇게 해여! 그냥 이정도면 몇칼로리쯤 되겠다고 알고만있어도 될것같았거든요. 일일이 저울로 재자니 애매하고ㅠㅜ 번거로워서 쉽게 그만둘것같아서요.. 그래서 저는 대강 인터넷에 나온정보로 양보고 나눗셈해서 ±10칼로리쯤? 되게 해요! 그냥 진짜 얘는 계산해봤을때 이정도 칼로리쯤 되겠군.. 이렇게요ㅎㅎ 하다보면 대충은 감이와욬ㅋㅋㅋ 사과를 이만큼 먹으면 대충 N칼로리쯤 되겠지ㅋㅋㅋ 이렇게요ㅋㅋㅋ 이건 귀찮음 심한 저만의 방법이구 어떻게 하시든 스트레스 안받는쪽으로, 지속적으로 할수있는 쪽으로 하시는게 좋지않을까요?ㅎㅎ
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