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  • 배뚜띠·초보
  • 2016.12.03 23:40
Q.식단질문입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁은 최대한 안먹는쪽으로할거구요
3개월동안 104~80으로 가고싶습니다

식단좀짜주실수있는분있나요? ㅠㅠ
샐러드와 닭가슴살이면되나요?

소스는아무것도 안뿌려먹죠?
  • 배뚜띠
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 00:31
  • 아침: 요거트한컵+사과2쪽
    간식: 녹차
    점심 알록달록야채 가득 닭(소스는 드세요)
    간식: 요거트
    저녁 점심1/2되는 샐러드+닭

    참고로 점심 저녁을 배터질때까지 드심안되요 근냥 배부름 약간올때 젓가락놓기
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초보
  • 배뚜띠
  • 12.04 08:03
  • 감사합니다 ^^
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