내일부터 정말로 다이어트 시작하려고 합니다!!
22살때부터 혼자 나와 살기 시작하면서 밥먹는 시간도 불규칙해지고 패스트푸드나 배달음식으로 때우기 일쑤였다보니 살이 급격히 찌더라구요 160에 45키로였는데 조금씩 찌다보니 지금은 54키로네요ㅎㅎ 원래 엄청 비만처럼 살이 찌는 체질은 아니지만 지금 까딱잘못하면 60키로대로 넘어갈수도 있겠다 걱정이 됩니다.
여름에 5키로 정도 빠졌었는데 그땐 날씬하단소리도 듣구 했는데 요즘 들어 스트레스도 많이 받고 우울증도 약간 있어서 늘 단음식을 찾게 되고 자기 직전에 꼭 폭식하게 되요ㅠㅠ
맛있어서 먹는다기 보단 뭔갈 먹어야할것 같고 먹는동안은 잡생각도 안하게 되니 계속 먹을걸 찾고....ㅠ 음식에 대한 의미가 너무 뒤틀려버린 느낌이에요 맛있고 즐겁게 먹어왔는데 요즘은 두려움의 존재기도 하고 스트레스받으면 또 해소용으로 찾게 되기도 하고..
내일 부터 정말 다이어트 마음먹고 해보려 해요.
늘 건강한 식단으로 먹긴 힘들지만 그래도 군것질이나 저녁 식단조절 도전해보려구요.
아침엔 두유나 바나나 정도 먹고 점심 일반식 하고 저녁은 최대한 안먹다시피 하려는데 괜찮을까요?
운동은 주 5일 요가학원 다니구 있어요ㅎ
내일부터 식단 사진 꼬박꼬박 올릴수 있도록 할테니 많은 조언 부탁 드립니다!
내일 하루만 단식 해보려구요 ㅋ 성공 할수있길!