2168/ 1348 kcal
1049/ 225 kcal
아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
찰옥수수강냉이 (1대접, 33g) | 123kcal |
수제 플레인 요거트 (2컵, 150ml) | 112kcal |
사과 (1/4회분, 75g) | 39kcal |
쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
배추김치 (2소접시, 120g) | 20kcal |
김 마른김구이 (2장, 2g) | 6kcal |
소고기무국 (1/2인분, 100g) | 96kcal |
생강차 (2잔, 200g) | 130kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
양배추 (4접시, 200g) | 52kcal |
아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
찰옥수수강냉이 (2대접, 100g) | 374kcal |
찰옥수수강냉이 (2대접, 150g) | 561kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
싸이클 실내자전거 (39분) | 273kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
헬스 (70분) | 440kcal |
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