view-top

  • 3
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
12월 05일 (음식 2168kcal, 운동 1049kcal)
옥수수강냉이 지겹게 먹고 나니 이제 생각은 안난다ㅜㅜ
운동으로 칼로리 줄이느라 힘듬ㅜㅜ
내일부터 다이어트 다시 열심히 하자~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
2168/ 1348 kcal
1049/ 225 kcal
아침식사344kcal(15.87%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
찰옥수수강냉이 (1대접, 33g)
123kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 150ml)
112kcal
사과 (1/4회분, 75g)
39kcal
점심식사354kcal(16.33%)
쌀밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
배추김치 (2소접시, 120g)
20kcal
김 마른김구이 (2장, 2g)
6kcal
소고기무국 (1/2인분, 100g)
96kcal
오후간식232kcal(10.70%)
생강차 (2잔, 200g)
130kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
양배추 (4접시, 200g)
52kcal
저녁식사1,238kcal(57.10%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
찰옥수수강냉이 (2대접, 100g)
374kcal
찰옥수수강냉이 (2대접, 150g)
561kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml)
150kcal
운동1,049kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
315kcal
싸이클 실내자전거 (39분)
273kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
헬스 (70분)
440kcal
  • 흰둥이47
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글