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12월 05일 (음식 1522kcal, 운동 263kcal)
흐아. .ㅠ. .운동한뒤 고구마의 유혹에 빠져나가지 못해서 2개나 먹어버렸어요ㅠㅠㅜㅡㅜㅡㅠ. . 하. .이런 건강한 돼지를 봤나. .

20151207 다이어리 일기상세

성공 458kcal
1522/ 2060 kcal
263/ 343 kcal
아침식사243kcal(15.97%)
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
점심식사460kcal(30.22%)
기장밥 (1/2공기, 115g)
194kcal
돈육김치찌개 (1/4인분, 76g)
77kcal
[삼립식품] 보벨.칠리소세지 (1/2회분, 70g)
182kcal
총각김치 (0.5소접시,17.5g)
7kcal
오후간식350kcal(23.00%)
군고구마 (2개, 302g)
350kcal
저녁식사469kcal(30.81%)
구운계란 (1개,45g)
73kcal
군고구마 (2개, 302g)
396kcal
운동263kcal
투명줄넘기 (20분)
120kcal
보통 걷기 (5분)
13kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
줄넘기 (200회)
16kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
덩키킥 (20회)
4kcal
브릿지 (20회)
5kcal
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