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다이어트 멈추려구요

다이어트한지 벌써 6개월다됬는데요
살은 빠지기도 빠지고 지금까지 근력운동은 멈췄어도 유산소운동 매일 30분 이상 하고 식단유지도 해왔는데 이제 다이어트 그만할까봐요
매일 은연중에 스트레스 받고
맛있는거 먹은날엔 다음날 식단조절 하느라
불규칙한 식사하고 밥먹을때도 매일 즐겁지만은 않구요 그리고 먹을때마다 걱정하게 되고
생리불순에 머리도 요즘 좀 빠지는것 같구
요즘은 소화가 너무 잘 안되서 병원 다녀왔더니 역류성식도염이라고 다이어트 중단하고 세끼 다 밥으로 먹으라네여 갑자기 밥을 다 세끼로 먹ㅇㅇ려면 속 불편하고 안좋을것 같아 죽부터 차근차근 시작하고 하루 세끼 밥먹는건 솔직히 못할 것 같구 2끼 밥먹고 허겁지겁 먹는 식습관도 좀 고치고 셤 끝나면 먹는거 늘린만큼 운동도 늘리기 위해 헬스장 다니려구요 !그리고 밥 잘먹고 군것질 안하도록 해야겠어요 통밀빵 시켜먹엇엇는데 그것도 소화 안되더라구요 ..아무튼 몸이 하도 안좋은 증상은 다 나타내고 있으니 걱정도 되구 건강한 다이어트 하고 있다고 생각했는데 전혀 아니였어요
이 참에 정말 건강하게 다이어트 해봐야겠어요 !!
제목처럼 다이어트를 멈춘다기보다 정말 풀먹고 이래서 건강한 음식 먹어서 건강한 다이어트가 아니라 정말 건강하게 생활하면서 내 몸이 원활하게 제 기능하는 다이어트를 한다는게 더 맞겠네요
조만간 죽 먹을 예정이에요 다른분들도 몸 조심하시구 너무 무리 하시면 정말 안좋아요 ..
이번에 배부르고 속이 꽉 찬것보다 차라리 배고픈게 더 낫구나 하고 느꼈어요 배부르면 정말 다른일하기 힘들어요 신경 쓰이구요 ..아무튼 다른 모든 분들 화이팅 하시고 건강한 다이어트 하세여 !!~💪🏃
  • 감량기다이어터
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댓글 (19)

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댓글리스트

정석
  • premin98
  • 12.13 20:33
  • 본인이 행벅해지고 건강해지는 방향이 진짜 다이어트의 목적이죠ㅠㅠ 이제 자신에게 조금 관대해져보세요
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정석
  • cdk&9
  • 12.13 13:01
  • 저도 최근에 같은 이유로 강박적인 마음을 내려놓고 건강한 다이어트하려구요.. 우리같이 화이팅해요..!!
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정석
  • 감량기다이어터
  • 12.11 19:59
  • 과자과자과자 감사합니당 당분간 통밀빵도 끊어야하나봐요 ㅠ
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초보
  • 과자과자과자
  • 12.11 19:42
  • 화이팅입니다
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정석
  • 감량기다이어터
  • 12.08 20:33
  • 하면된다고 맞아요 건강이 진짜 우선이에요 ..화이팅 !!😁👍
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정석
  • 감량기다이어터
  • 12.08 20:32
  • rabbit11 와 그게 정말 좋은 다이어트인것같아요 저도 인바디 재보면서 해야 하는데 ..이제 내일부터 운동 시작하려구요 내일까지 시험이라 오늘은 못하구 😂감사합니당 목표까지 화이팅하세요 ~@^^@
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정석
  • 감량기다이어터
  • 12.08 20:31
  • 은뿌뿌 맞아요 정말 체중재는건 비추입니다 시험끝나면 저도 운동도 규칙적으로 하구 밥도 적당히 잘먹고 그래야겠어용 ..감사합니다 같이 화이팅해요 !!:)💪
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입문
  • rabbit11
  • 12.08 20:14
  • 저는 운동(크로스핏)으로 다이어트 중입니다.
    술랑 야식만 끊었구요.
    근육량 늘고, 체지방 줄고 한달에 1kg정도씩 줄여나가고 있는데, 건강해지는 느낌입니다.
    님도 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.
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입문
  • 은뿌뿌
  • 12.07 23:23
  • 저도고작시작한지 두달뿐인데 멀하나먹어도 심지어 사과한쪽을먹어도 스트레스받더라고요.. 남들은 육칠키로빼고 정체기가 오는거같은데 삼키로빠지고 몸무게는 그대로고 .. 주위에서는 근력운동을해서 그렇다고위로를주지만 .. 그게안되더라구요ㅋㅋ 강산데 기운없고 짜증이늘어서 목메는거같이 스트레스 받는절보면서 .. 평생꾸준히하는거라는 말을되새기며 지금은 틈틈히운동해주고 밥한끼는 먹고픈거먹고~ 사람들모이는자리에 끼면서 웃으면서 스트레스푸니 먹는게나쁜것만은 아니구나 느꼈습니다 ㅎ 체중도안재고 ㅋㅋ 그러고나니 요즘 살빠진것같다는말 자주듣네요 마음이참중요해요~ 힘내세요 저랑함께^^
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다신
  • 하면된다고
  • 12.06 22:19
  • 스트레스 넘 받으셨나봐요?
    전 다이어트 후 역류성 식도염이나 고구마 먹고 신물같은게 오히려 올라오지않아용
    좀 에너지가 딸릴땐 짜증이 팍 올라와 괜히 아들과 신랑에게 화내지만... ...
    우리 모두 건강챙기면서 합시다~~^^
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