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  • 쏘나20·초보
  • 2016.12.06 18:54
  • 1
Q.허벅지;;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 운동한지 한달이 넘은 다이어터 입니다.
제가 처음 일주일동안은 근육통이 왔는데 그래도 잘 넘어갔거든요
근데 제가 저번주 일요일날 홈트레이닝을 급하게하느라 강도높게 다리위주로 운동했는덱
갑자기 그 다음날 부터 너무 아파서요. 그래도 어느정도 근육이 적응 됬다 생각했는데 그 동안 고강도운동을 안해서 이렇게 아픈건가요? 아니면 무슨 다른 이유가,,
아 그리고 저 다시 예전처럼 돌아가려면 어떻게하죠??ㅠㅠ
  • 쏘나20
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정석
  • 다이어트평생숙제
  • 12.06 20:16
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 강현서
  • 12.06 19:18
  • 손으로 열심히 주물러 주세요!! 로션같은거 바르고 주무르면 조금더 편해요!!
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