살빼라대지야 아니... 계란이라던가 그리 돈 마니 나기지않아요 꼭 브랜드닭가슴살 이런거 안사셔두 괜찮답니다ㅠㅠ 그리고 튀긴거기름진거 이런것만 안드시면 꼭 다요트식 드시지않아도 탄단지식이섬유만 조금맞춰서 적당랸 드시면 고ㅑㄴ차나요 ㅠㅠ 빠른 감량이 필요하시다면 양을 좀 줄이시고 운동을 늘려주세요 양줄이는만큼 식이섬유는 더더챙갸먹어주셔야해요! 사실 닭가슴살이런거보다 채소값이..만만차노게듭니다 ㅋㅋ ㅠㅠ 요즘 금추에요 금추...
살빼라대지야 전 그냥 1일1식 추천이요!! 꼭 닭가슴살이나 두부만 살빼야 한다는 법은 없어요 그렇게 먹는 건 포만감이 많은 적은 칼로리를 먹으면서 살을 빼는 건데 꼭 돈 많이 들이면서 빼는건 좀... 1일1식 잘 지키시고 운동까지 하시면 살 진짜 많이 빠지실 거에요!! 너무 과식만 마시면요!!
1일1식하면 폭식이 생겨서 더 살찔수도 있어요..ㅠㅜ저도 학생인데 그렇게 해봤지만 절대 안빠지더라구요 같음 학생이라 먹을 시간도 없고 용돈도 없는걸 알지만 그래도 3끼는 다 먹어야 되요!아침으로 삶은 계란도 괜찮고 갼과류도 괜찮아요 배를 채워줄수있는 건강한 거라면 괜찮아요 아침에 많이 드시고 점심에 아침보다 적게,저녁엔 적게 드시면 살빠지실 꺼에요!군것질 노노 아시죵
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