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  • sprt·초보
  • 2016.12.07 00:58
Q.왜 운동하는데 체지방률이 늘었을까요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번주부터 운동시작했어요ㅠㅜ..평소 먹던거에서 더 많이 먹는것도 아닌데 인바디 쟀더니 운동 시작 전보다 체지방률이 늘었네요ㅠㅜ 나름 운동 열심히했는데 좌절했습니다.. 이유가 뭘까요?
  • sprt
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댓글 (6)

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초보
  • sprt
  • 12.07 17:04
  • 생리 일주일 전이에요! 확인해보니까 근육량이 줄은거 맞네요ㅠㅜ 좋은 조언 감사합니다 더 꾸준히 운동해봐야겠네요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 널응원해
  • 12.07 12:57
  • 근육이 빠지면 체지방율이늘어요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.07 09:47
  • 혹시 변을 못보신거 아닙니까?? 제가 변비가 있는데 변을 안보면 항상 인바디에 체지방이 높고 변을보면 체지방이 2까지 차이가 낫어요
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 12.07 09:05
  • 체지방율은 체중에서 지방의 비율을 얘기하는거예요. 체중 감량 비율에 비해 지방이 덜 빠지고 근육이 더 빠졌다면 비율적으로 체지방률이 높아졌을 수 있지요. 근육량ㆍ체지방량을 비교해 보세요. 체지방률 하나만으로는 알수 없으니....
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입문
  • nabi_body
  • 12.07 05:11
  • 운동시작한지 한주지났으면 좀더 지켜보는게 어떨까요? 혹시 약을드시는게 있다거나 먹는 시간이나 종류를 확인해보시는것도 좋을것같아요 ㅎㅎ
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초보
  • 봉봉-
  • 12.07 04:38
  • 운동은 최소 3주는 꾸준하게 하시고 봐야합니다
    식단조절 특히 중요하니 게시글들 참고하여 실천해보세요
    화이팅~
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