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  • 닭가슴살깅깅·다신
  • 2016.12.07 11:27
  • 3
12월 07일 (음식 1201kcal, 운동 141kcal)
밥한공기로늘림 운동은 계단오르기만 ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1201/ 1279 kcal
141/ 213 kcal
아침식사564kcal(46.96%)
현미밥 (1공기, 210g)
 321kcal
김치찌개 (1인분, 400g)
 243kcal
점심식사356kcal(29.64%)
현미밥 (1공기, 210g)
 321kcal
깍두기 (1인분, 35g)
 14kcal
깻잎무침 (1그릇, 28.9g)
 21kcal
오후간식92kcal(7.66%)
콩물 (2회분, 200g)
 92kcal
저녁식사189kcal(15.74%)
계란죽 (1대접, 280g)
 189kcal
운동141kcal
계단오르기 걷기 (15분)
 105kcal
반신욕 (30분)
 36kcal
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연말 모임따위~ 다 즐겨 버리겠다. ^^;;
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12월 06일 (음식 2751kcal, 운동 340kcal)
2 65 kosunji

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