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12월 07일 (음식 1030kcal, 운동 980kcal)
생리 주기 역시 식욕 폭발...
특히 견과류랑 단거 ㅠㅠㅠㅠ

어쨌든 이제 1000칼로리는 먹어야겠다
계속 적게 먹어서 기초대사량 더 줄기 전에ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 828kcal
1030/ 1053 kcal
980/ 175 kcal
아침식사162kcal(15.73%)
sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g)
10kcal
이지화이버 식이섬유+유산균 (1회분, 6g)
6kcal
포타쥬 스프 (1회분, 16g)
69kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
점심식사369kcal(35.83%)
연어회 (1인분, 170g)
248kcal
사시미 쇼유 (1회분, 5g)
4kcal
토마토 (1개, 182g)
25kcal
키누미인 연두부 (1회분, 148g)
92kcal
오후간식232kcal(22.52%)
아메리카노 (1잔, 420ml)
13kcal
참믹스넛츠 (1회분, 13g)
50kcal
참믹스넛츠 (1회분, 13g)
50kcal
코시앙 당고 (1회분, 60g)
119kcal
저녁식사267kcal(25.92%)
팬케이크 발명하신 분 누구신지...
상 줘야해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로손 브랑빵 팬케이크 (2회분, 60g)
185kcal
아메리카노 (1잔, 480ml)
15kcal
참믹스넛츠 (1회분, 13g)
50kcal
삶은계란흰자 (1회분,33g)
17kcal
운동980kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
보통 걷기 (50분)
177kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
  • 밍밍72
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