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  • 45kg망들쟝·정석
  • 2016.12.08 18:31
Q.하루만에 1~2kg 찌는 것
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 뷔페를 갈건데 그날 한 3000~4000 먹을 것 같아요 ㅠㅜ 이렇게 하루만에 1~2kg 찐 것 어떻게 해야 뺄수있을까요?
  • 45kg망들쟝
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배변고민입니다
6 150 뿌르르
런지 처음 하면 종아리가 많이 자극되는건가요??ㅠ
1 137 백구백구

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댓글 (5)

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초보
  • 꿀꿀아낙네
  • 12.08 19:18
  • 저도 식단 조절하고있는데도 하루에 2kg 차이날 때가 있더라구요...
    트레이너샘한테 물어보니 그럴 수도 있다고 하네요.. 그래서 너무 체중에 신경쓰지말라고... 그래서 체지방 줄이기에 집중하고 있습니다.

    어차피ㅜ먹을거 스트레스 받지말고 맛있게ㅜ먹고 저녁에 운동하시면 되요!
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 12.08 18:57
  • 뷔페에서 탄수화물 많은 것 보단 해물이나 샐러드 쪽으로 드시고 저도 외식하고 하루만에 1-2키로 찐 적 있는데 2-3일이면 다 빠지더라고요. 그리고 담날은 칼로리 반으로 먹었고, 뷔페에서 과식하지 않겠다 마인드 컨트롤 하시고 맛있게 드세용. 아잉 좋겠다.
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정석
  • 시아*
  • 12.08 18:57
  • 저도 ㅋㅋ 하루에 일이키로는 그냥 왓다갓다하던데요? 부페가면 삼사키로 불어있다가 화장실다녀오구 이틀지나면 복귀되더라구요
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지존
  • Jecky
  • 12.08 18:43
  • 평소(다이어트하면서) 드시는것 유지하시고, 운동 하던대로 조금만 더 하면 하루만에 오른건 2~3일 지나서 다시 돌아와요. 그래도 역시 제일 좋은건 뷔페 가서도 먹는 걸 조절하는 게 제일 좋구요.
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정석
  • 다이어트다
  • 12.08 18:37
  • 2~3일뒤에 다빠져용
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