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Q.저 3달안에 10키로 이상빼려고 하는데...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 고등학교 다니면서 몸도 많이 굳었고 구부정해서 일주일에 세번씩 발레하고 줄넘기 하루에 1000개정도 하고 밥만 반공기쯤 줄이고 간식 거의 안먹을려고 하는데 가능할까요... ?
유산소운동 더 필요한가싶기도 한데 헬스장 등등 여력이 안되서ㅠㅠ
제가 체력도 많이약하고 의지 또한..ㅋㅋ
그래서 많이 두렵네요ㅠㅠ
조언이나 응원 부탁드립니다ㅠㅠ 다이어트 의지 동기 등등 활활 태울 수 있게 부탁드립니다
대학갈 때 꼭 이쁜 옷 입고 싶어요ㅠㅠ!!

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입문

다이어튜?
12.09 07:44
저는 2달반에 16키로를 뺐는데요
아침에는 먹고싶은양만큼 먹었어요 밀가루 국물 이런건 안먹고요 점심은두부나사과토마토 저녁은 안먹은지라 아침에는 너무 배고파 ㄱㅓ의 두끼를 먹었네요 구운김이랑 김치랑 참치캔 기름 빼서 먹었어요 그렇게 운동은 밤마다 박봄다리운동 40번씩하고요 총16키로뺐답니다
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초보

dlaguswl
12.09 01:21
줄넘기도 천천히늘려가세요! 한번에많이하면 다음날에 못일어나십니다... 하하 다리더망가져요 안이뻐지고 하루에 100개하다가 3주지나면 200개 이렇게늘려가시면 괜찮으실거에요!!
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초보

dlaguswl
12.09 01:20
어.. 저도 발레를하는데 발레를 하실거면 하기전에는 든든히드세요! 전공이아니면 그렇게 많이 안드셔도 괜찮습니다! 발레가 등부터 엉덩이까지 판판하게만들고 균형을잡고하는거라서 힘드실수도있습니다!! 그리고 밥을 많이줄이시는것보다는 조금만줄이시는게좋을것같아요! 너무많이 한번에줄이면 요요현상이 장난아니니깐여!! 간식은 드셔도 괜찮습니다!! 맨처음에는8시이후로는안먹고 먹고싶으면 물아님우유! 그다음부터 천천히 시간을줄여서 6시이후로부터먹지않기를 계속 실행하시면 살은 어느정도 빠지실거에요! 그리고 발레를 잘못하시면 다리모양이 울퉁불퉁지시니깐 뒤꿈치를 들힘이 아직없다고생각하시면 무리해서 안드시는걸 추천해요 그리고 운동하고나서 항상! 근육풀어주기 해주시는것 잊지마시고요!
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