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Q.운동관련

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근력운동+유산소운동 다해서 1시간반정도 하는데요 요즘따라 근력운동만해도 넘 힘이 딸려요.
오후에 근력운동하고 저녁먹고 유산소운동해도 괜찮을까요?
운동효과가 많이 차이나나요?ㅠㅠ

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댓글리스트

몸짱슈나리
12.10 17:37
제가 다이어트, 운동...해보니까..자기 자신에게 맞는게 있는거 같아요...
운동 시간대도..방법도...양도요~^^
그렇게 바꿔보시고..그게 꾸준히 할수 있는거 같으면 운동을 꾸준히 안하는거보다 훨씬 나을거에요.
본인에게 맞지않는건..꾸준히 하기 어렵잖아요.
저같은 경우는...집에 들어오면 다시 잘 안나가기땜에..헬쓰장에 1번 가면...유산소, 근력운동 2시간이상 하고 오거든요ㅎㅎㅎ
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