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  • 그까이살빼줄게
  • 정석2016.12.12 10:4577 조회2 좋아요
주말엔..
가족들과 멀리 다녀오다보니 제대로 못했네요
탄수화물은 거의 지켰구요
밤에 술한잔하느라 해산물 안주조금먹었어요
술먹고 먹는음식이 그렇게 칼로리가 높아진다기에 마구먹진않았구요 조금만먹어서 무리한건없는거같아요
해변가와 숲길걷느라 운동도 조금됐고..몸무게변화는없어요
다행히도 6시이후금식은 못지켰지만 나름 지켜낸 주말같네요^^;
주말마다 이런건 아니고 일년에 한두번이니 다행이죠 모
님들은 규칙잘지킨 주말되셨나요? 가입글말고도 글많이 올려주세요 ㅎㅎ서로 격려하고 의지할수있게!!
일상으로 돌아와 또다시 체계적으로 계산해봅니다

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12월12일
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댓글 (6)

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정석
  • 그까이살빼줄게
  • 12.13 17:54
  • 십키로야빠져라 밥을 줄이면 간식이 땡기죠 오래겪어봐서 잘안답니다ㅎㅎ 주말을 잘넘기셔야해요 저도 먹자주말이었지만 계속 생각하고 포기안했어요ㅎㅎ
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초보
  • 십키로야빠져라
  • 12.13 17:51
  • 간식만 끊어도 살이 쫙쫙 빠질꺼 같은데 주말에 저도 폭식하니 살이 찌네요 한번 먹으면 포기하고 먹고싶은거 다 먹어버리네요 폭식하는 습관 고쳐서 성공하고싶어요 같이 성공해요~^^
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정석
  • 그까이살빼줄게
  • 12.12 13:30
  • 목표48kg)진행중 아 식도염 참ㅋㅋ제가 장염기가 있었거든여ㅠㅠ 한달이라니..전 말일에 내시경한답니다ㅠ일주일전부터 식습관관리하라는데 지금먹는것도 못먹게생겼어요 잡곡.나물 다안된다니..휴 우리힘내요
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정석
  • 목표48kg)진행중
  • 12.12 13:26
  • 아가씨같네 장염아니구 역류성 식도염이에요 .
    회복기간은 한달정도? 걸린다네요 ㅠㅜ
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정석
  • 그까이살빼줄게
  • 12.12 11:16
  • 목표48kg)진행중 장염은 나으셨나요?ㅎㅎ 얼른48킬로 만들어요 우리 ㅠㅠ 전 물한잔 마시고 운동시작하렵니다
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정석
  • 목표48kg)진행중
  • 12.12 10:47
  • 주말이 제일 힘든거같아용..ㅠㅠ
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