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  • 행복소녀·입문
  • 2016.12.13 15:56
Q.근육은 안생기고 살만빠졌어요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요^^인바디를 쟀는데 제가피티받은지 한달좀넘었구요 15번피티받았고 5번 남았습니다 주5일 운동가고 식단도 하고 제목표는 힙업인데 힙업은커녕 근육량도 첨이랑똑같아서 10일전부터 술도끊고 식단도완전 제대로하니 몸무게랑체지방만
2키로정도빠졌어요 보충제도 먹는데 어떻게하면 근육량이 늘까요?나름10일동안 완벽하게했는데 제가 넘 성급한건가요?식단운동하니 몸무게는 빠지네요ㅜㅜ
  • 행복소녀
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.13 16:30
  • 헉
    근육손실없이 체지방 2키로 빠지고
    피티 4번 남은 뇨자 등장이요~~^^;;;
    개인운동시 근력운동
    빡세게하세요
    ㅜㅜ
    혼자할때 잘 못하는것 같아요
    전 피티 끝날때쯤 확 달라질줄알았거든요 ㅜㅜ
    홈트도 죽어라 하는데~~^^
    맘 잡고 근력 키우려 가자구요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.15 21:35
  • 행복소녀 체택안하시나요^???
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입문
  • 행복소녀
  • 12.13 16:55
  • 저런 같은 상황이시군요 저도피티받음 몬가 드라마틱하게 변할줄알았는데 ㅎㅎ근육손실없는것 만도 감사해야하는건가 싶기도 하네요ㅎ
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지존
  • Jecky
  • 12.13 16:17
  • 행복소녀 전 운동 첫달에 체지방 3 근육1손실하고 그 다음달와서 체지방2 근육0.1늘더군요
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입문
  • 행복소녀
  • 12.13 16:06
  • 아~그런건가요?그럼다행이긴한데 피티가5번밖에 안남아서 그사이 몬가 성과가 있었음해서요 피티20번하고 근육량이 같음 피티끊은 의미가 없을듯해서요ㅜㅜ
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지존
  • Jecky
  • 12.13 16:00
  • 성급하신 겁니다. 체지방 빠진것도 잘하시는 거에요.
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