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  • 김단아1234·입문
  • 2016.12.13 21:38
Q.집에서 몰래 운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 몰래 운동을 해야하거든요 ㅠㅠ..
근력운동만 하는데 강도가 높은거는 막 뛰고 그러는데
몰래 하다보니까 못하겠구 ㅜㅜㅜ 조용한 강도 높은 운동 없나요 ㅠ?
  • 김단아1234
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배고플때..
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러닝머신 걷기 후 골반. 고관절 뻐근함
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지존
  • 스위트레인
  • 12.14 10:33
  • 다신 홈트레이닝 영상가보시면 톤인업? 맞나.. 여자 두분에서 하시는 14분짜라 영상 있는데 그거 추천드려요!!!
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정석
  • 벼리w
  • 12.13 22:13
  • 스쿼트!!!!!
    런지(백런지 트위스트런지등등)
    플랭크(시간을점점 늘려가세영)
    브릿지(힙업운동)
    등등 기구없이 할수 있는 운동은 마나용^^찻아보면
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초보
  • 살빼시바
  • 12.13 22:01
  • 케틀벨.. 있는거만으로 몰래는 안되려나😅
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.13 21:47
  • 플랭크
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