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  • 양냥뇽
  • 정석2016.12.13 23:1143 조회0 좋아요
D-33

아침 : 밥 반공기 / 무국 / 김치

점심 : 계란 흰자 4개

저녁 : 아이스크림 1개

운동

- 스트레칭 수시로
- 윗몸일으키기 (정자세) 55개
- 상복근 운동 30회 3세트
- 사이드 레그레이지 30회 3세트
- 킥백 20회 3세트

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  • 양냥뇽
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댓글 (2)

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초보
  • 멍은이
  • 12.14 17:44
  • 설현 맞아? 아니어보임 ㅋㅋㅋ
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초보
  • 정복이!!
  • 12.13 23:31
  • 설현이다아?
  • 답글쓰기

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