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  • o해바라기o·정석
  • 2016.12.13 23:42
Q.2주 넘었는데 살이 안빠져요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은
운동1 : 다신 초보반 하루치
30일 도전( 점핑잭, 플랭크, 날씬한 팔 만들기)
이소라 팔운동
강하나 스트레칭
운동2 : 운동1에서 이소라 팔운동대신
마일리사이러스 섹시레그
이렇게 하루씩 번갈아가면서 매일 하고 있구요

음식은
아침 : 바나나 + 검은콩 + 우유 갈아서 두유만들어 마시고
점심 & 저녁 : 닭가슴살을 주로 해서 여러가지 만들어먹어요
근데 살이 진짜... 하나도 안빠진거 같아요ㅠㅠㅠㅠ
유산소를 못해서 그런걸까요....
저번에 살뺄땐 줌바댄스 다니면서 5키로정도 뺐었는데
이번엔 너무 미동도 없는거 같네요ㅜ.ㅜ
  • o해바라기o
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • o해바라기o
  • 12.14 20:43
  • 대박인생 하.. 힘들지만 꾸준히 계속 해봐야겠네요ㅠ.ㅠ
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초보
  • 대박인생
  • 12.14 20:09
  • 저도한달지나니까 맬 조금씩 빠져요.
    이러다 다시 정체기가 오겠죠? ㅠㅠ
    홧팅요.^^
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정석
  • o해바라기o
  • 12.14 00:13
  • 49목표❤ 와 부러워요 저도 얼른 한번 확빠지는날이 오면 좋겠네요ㅠㅠ 계속 열심히 해볼게요!!
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초보
  • 49목표❤
  • 12.14 00:09
  • 저두그랬어요 그래도 꾸준히 운동식단유지하니깐 갑자기 빠지네여 2주째 변동없다가 1주일사이에 2키로빠졌더라구요 조금만 더 힘내보세요ㅠㅠ
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