안녕하세요.
2n년간 게으르게 살다
이제 정신차리고 여자답게 이쁜모습으로 살아보려고
다이어트를 시작한 입문자 입니다.
제 질문이 바보같은 질문같아 보일수도 있으실 수도 있겠지만
어디에 물어봐야 될지 모르겠어서 다이어트 신 사용자 분들께 조심스럽게 질문드리니 답변 부탁드립니다ㅜ..
질문 1.
기초대사량이 1500칼로리가 나왔는데 1500칼로리 내에서
식사를하면 되는건가요?
저는 욕심이 생겨서 운동시작하면서 부터 800칼로리(아침,점심,저녁 다 포함한 칼로리)를 안넘기고 운동하고 있는데 왠지 이 800칼로리도 너무 많이 먹는다라고 생각이 들어서요..
질문2.
체력이 낮으면 인내심이 낮아지고 쉽게 포기하게되고
나태해지게된다고 들었는데요. 저도 체력이 많이 낮은거 같아 금방 포기하고 게을러 지는거 같아요. 근데 이 체력을 어떻게 해야 높아지는지 모르겠습니다.
체력을 키우려면 어떤운동을 해야하는지 알려주시면 감사드리겠습니다.
답변 기다리겠습니다.
정석
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