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12월 14일 (음식 1297kcal, 운동 578kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 512kcal
1297/ 1477 kcal
578/ 246 kcal
아침식사173kcal(13.34%)
먹다 방울토마토와 청포도흘림. .
기정떡 (2개, 40g)
70kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
점심식사568kcal(43.79%)
아이민콥 (1회분, 338g)
355kcal
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식75kcal(5.78%)
[아침란] 찐계란 (1개, 50g)
75kcal
저녁식사481kcal(37.09%)
버터 (1티스푼, 15g)
102kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
8kcal
청포도 (1/4대접시, 25g)
12kcal
구운마늘 (1회분, 15g)
18kcal
[숀리] 순살소고기 스테이크 (1인분, 120g)
130kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
운동578kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분)
520kcal
샤워 (20분)
49kcal
크런치 (40회)
9kcal
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