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Q.60→50

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가지금 60키론데 50까지 빼고싶어요
이번달부터 헬스장끊어서 매일 한시간에서 두시간정도 꾸준히하고있는데요
대신먹는거는 비슷하게먹어요 아침안먹고 점심이랑저녁만먹는데 여자보통양이에요
이렇게 그냥먹을거다 먹으면서 운동하면
저렇게까지빼는데 얼마나걸릴까요?
저 이번달운동시작하기전엔 62였어요

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지존

16350
12.16 14:24
제가 님이랑 똑같은 무게로 시작해서 지금 50킬로예요. 전 외식도 가끔하고, 밀가루도 먹었지만 먹고난 후에는 절식하는 방법으로 칼로리만 조절하면서 했고요. 운동은 스피닝 1시간 이상, 홈트레이닝 30분 이상을 약 7~8개월 가량 해왔습니다. 한달에 거의 1.5~2킬로가량이 빠졌고 지금은 목표달성 후 유지중이고요.. 글쓴님의 다이어트 이전 상황과 현재 신체/활동 상태에 따라 달라지니까 참고만 했으면 좋겠습니다~
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