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  • 괜찮아사람이야
  • 지존2016.12.16 09:5465 조회0 좋아요
  • 6
중간점검~!!!
체지방률하고 체지방 (kg)하고 단위가 헷갈렸네요ㅠㅠ
트레이너 쌤이 체지방 퍼센트를 보라고 하셔서...ㅋㅋㅋ
일단 5프로 빠졌구요!
나머지 열심히해서 마저 5프로 빼야겠어요!
잠시 쉬는동안 근손실도 조금 생겼구요ㅠㅠ
담주부턴 다시 근력도 시작해서 연말까지 근육량 올리고 체지방률은 내리는게 목표입니다!!!
체중은 운동시작한지 1달하고 1주 정도 되는데요 ( 부상으로 다친3주는 뺌)
현재 총 14.6키로 감량했어요
아직 더 많이 남았다는게 함정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연말까지 빡세게 할랬더니
이번주부터 담주 이브날에도 술약속이 있다는....하ㅠㅠ
이번주는 빼더라도 담주 이브날에는 중요한날이라서 어쩔수없이 술 좀 마시겠네요 ㅋㅋㅋ
담주토욜전까지 빡세게 해야겠어요
연말까지 모두 화이팅♡

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댓글 (8)

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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.16 20:38
  • 한번쯤날씬하게 ㅋㅋㅋ아니에요~ 전 워낙 초고도비만에서 시작한거라서 ㅠㅠ ... 내년여름까지 빡세게 관리해보려구 시작한거에요 ㅎㅎㅎ 몸에서 절반을 빼야될정도였으니....ㅎㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 12.16 20:33
  • 우와~15키로요?! 명함도 못내밀겠어요ㅋㅋ(괜히 첫번째 올렸나..ㅋㅋ)
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.16 10:17
  • 5kg만빼자! ㅋㅋㅋㅋ전 다빼려면 아직멀었....하하하 얼마나 드라마틱하게 빠지나 봐보려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안이뻐지기만 해봐랏ㅋㅋㅋ 오키로님두 5키로 뺄수있을거에요!!ㅎㅎ화이팅!
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다신
  • 8할의출석
  • 12.16 10:15
  • 괜찮아사람이야 네???? 아직도 25키로를요?
    응원합니다~~전 10키로 빼야 정상?체중인데... 일단은 5키로만 빼려구요~^^
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.16 10:10
  • 5kg만빼자! ㅎㅎㅎㄹ워낙 초고도비만에서 시작해서 잘빠진것뿐이에요~ ㅠㅠ 식단은 하루 800~1000칼로리먹고 운동은 하루2시간정도 한답니다 ㅎㅎㅎ 그냥 정석대로 건강한 다이어트중이에요!!
    아직 25키로 더 빼야되요ㅠ.ㅠㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 8할의출석
  • 12.16 10:08
  • 우와~단기간에 거의 15키로를 빼셨네요? 놀랍네요~~~완전 극한의 다이어트 하시는건가요?
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.16 10:00
  • 이번엔꼭뱃살타파 헛ㅋㅋㅋㅋ저도 내일 양꼬치집에서 회식있어여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 잘 참아봅시다 ㅎㅎㅎ
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입문
  • 이번엔꼭뱃살타파
  • 12.16 09:57
  • 저도 오늘 술약속이 ㅡㅋㅋㅋㅋ
    그래서 어제 소식한걸로 위안을 삼을라고요.ㅋ
    퇴근후 양꼬치보면 식욕이 폭발할까봐 겁나요
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