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  • ㅌㅌㅣㅣ·초보
  • 2016.12.16 16:29
Q.학생다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
방법아시는분 계세여..? 맨날 의자에 앉아있다보니 하체에 살이 뒤룩뒤룩ㅠ
  • ㅌㅌㅣㅣ
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초보
  • 이먹먹
  • 12.16 18:08
  • 학생이시면 다이어트하기 진쨔 힘들죠.. 특히 탄수화물을 줄이는 게 관건인데 탄수화물을 줄이면 뇌가 제 기능을 제대로 못하기 때문에ㅠㅠ 저는 학생일 때 수험공부하면서 탄수화물을 줄이니까 너무 힘들더라구요. 식사량을 많이 줄이려기 보다는 간식만 안먹겠다! 이게 진짜 중요해요. 그리고 계단 이용 기본인 거 아시죵? 별 거 아닌 거 같은데 이런것들이 쌓이면 자기도 모르는 새에 살이 스르륵 빠져있다눈!! ㅎㅎ 좋은 하루 되세여
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정석
  • Yuto
  • 12.16 17:56
  • 공부해야하니 식사량을 팍 줄일수도 없고 운동할 시간도 안 나니 다이어트하기 힘들죠...저도 학생인지라 공감이 가네요.
    그냥 하루30분정도는 시간내서 간단한 운동 하셔도 좋을것같아요. 공부하다가 몸풀기겸 말이죠.
    그리고 식단은1000칼로리 미만은 공부에 지장이 있을수도 있으니 1200~1500칼로리정도로 적당히 드시면 좋을것같네요.
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입문
  • ㅅㅁ53
  • 12.16 17:35
  • 하루에 뭐하는지 생각하면서 일과써보시면 꽤 비는시간들이많더라고요 그래서 그시간에 짧은운동하고있어요 찾아보시면 10~20분정도만 해도 효과볼수있는운동들많아요
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