제가 몸무게 80에 고도비만입니다. 살때문에 스트레스 받다가 이젠 빼야겠다고 생각하고 마음 잡았어요! 그런데 공부하는 학생이여서 헬스장 다닐 시간은 없네요. 내년 3월달 까지는 70kg 까지 감량 생각중인데 너무 무린가요? 조금이라도 여유가있는 방학시즌에 하는게 좋을 것 같아서요. 2개월 저렴한 헬스도 끊을 생각이고.. 저같은 경우는 조금만 식단을 줄이고 하루 한시간 걸어도 살이 많이 빠질것 같거든요. 평소 운동은 죽어도 안해서... 그 후로는 천천히 시간을 가지고 조금씩 줄이려고 예정하고 있습니다. 식단은 아침 점심 일반식하고 저녁은 샐러드나 두유같은걸로 때우기로 했고 평소 운동은 걷기 운동으로 시작하려고 하는데 괜찮나요? 혹시 뭐라도 잘못되지 않았나요.. 팁좀 알려주세요 ㅠㅠ
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