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  • 김연도·초보
  • 2016.12.17 22:52
Q.식욕억제하는 방법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
부탁드려요... 요즘따라 간식을 너무 많이 먹어서 밥보다 간식을 더 먹어요 ㅠㅠㅠ 칼로리 장난 아닌데 .... 그것도 저녁에 먹어요... 흑흑...
  • 김연도
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정석
  • lowin
  • 12.17 23:21
  • 아몬드 5알또는 땅콩 2~3알(땅콩이 칼로리가 좀더 높아요), 바나나1개, 방울토마토5개 설탕안든 플레인 요거트 소량 정도 드시면 좋을듯해요ㅎ 참으시면 그게 나중엔 쌓여 폭식이되니 조금은 식욕 낮추며 칼로리는 낮은걸로 저중에 드셔도 좋구요~ 제가 초콜릿 못끊어서 저중에 하나씩 돌아가면서 계속 조절하며 감량했어요 도움되시길바랍니다ㅎ
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초보
  • Ming♡
  • 12.18 11:40
  • 아예 먹지말아야지하면 더 생각나더라구요. 저는 견과류를 별로 좋아하지않아서 그때민다 오이나 방울토마토, 바나나 그런거 먹었구..이번에 다신샵에서 켈프칩 구매해보려구요ㅎㅎ 그리고..양치하면 좀 나아진다고 해서..시도때도 없이 양치하고 가글하고 그래요. 포기하지말고 끝까지 화이팅♡
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정석
  • lowin
  • 12.17 23:23
  • 추천드린건 여러먹는것중 하나만 하루에 하셔야하며 하루섭취량이에요~
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정석
  • Yuto
  • 12.17 23:01
  • Yuto 그래도 제일 중요한건 본인의 의지 아니겠습니까...! 파이팅!!
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정석
  • Yuto
  • 12.17 23:01
  • 어디서 주워들은 거지만 이마를 손바닥으로 가볍게 톡톡 30초가량 쳐 주시면 음식생각이 줄어든다고 하네요
    그리고 민트향을 맡으면 식욕이 줄어든대요.
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