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12월 17일 (음식 2437kcal, 운동 884kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 424kcal
2437/1355 kcal
884/ 226< kcal
아침식사198kcal(8.12%)
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g)
64kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g)
70kcal
두부부침 (1/2접시, 32g)
35kcal
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml)
12kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
생두 (2회분, 2g)
1kcal
점심식사318kcal(13.05%)
김밥 (1줄, 201g)
318kcal
오후간식1,484kcal(60.89%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
귤 (1/2개, 50g)
19kcal
곶감 (1개, 32g)
75kcal
바람떡 (10개, 250g)
520kcal
경단 (5개, 100g)
240kcal
[해태] 허니통통 (1봉, 65g)
360kcal
유자차 (1잔, 100g)
69kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1/2컵, 100ml)
30kcal
저녁식사437kcal(17.93%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 210g)
226kcal
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 50g)
32kcal
김 마른김구이 (2장, 2g)
6kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
두부부침 (1접시, 85g)
94kcal
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml)
12kcal
생두가루 (1회분, 1g)
0kcal
간장 (3큰술, 45ml)
18kcal
깨 볶은것 (1/4종지, 3g)
18kcal
운동884kcal
보통 걷기 (60분)
335kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
짐볼운동 (120분)
540kcal
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