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  • 괜찮아사람이야
  • 지존2016.12.21 02:3483 조회0 좋아요
  • 6
ㅎㅎ..빡세게했는데
운동도 빡세게 시작하고 먹는것도 철저하게 800 안넘게끔 먹구
게다가 황금기인데

허허 몸무게가 올랐어여
아무래도 근육이 늘어난거겠죠?...ㅎㅎㅎㅎ

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  • 괜찮아사람이야
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노화증상...같아요ㅎㅎ
9 145 한번쯤날씬하게
다이어트는 ..하
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댓글 (9)

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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.21 08:28
  • 한번쯤날씬하게 ㅎㅎㅎ음 키크고 잘생겼어요! 남자가봐도 와 잘생겼다~ 소리 나오는..ㅎㅎ 저도 이렇게 잘생긴사람 처음 만나보는거라서 더 떨리는거같아요 헤헷 저보다 연상이에여 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 12.21 08:24
  • 괜사님 다요트에 상대남이 궁금해요ㅋㅋ청춘사업에 기웃거리는 1인입니다ㅎㅎ
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.21 02:51
  • 트레이너소진 ㅎㅎ스트레스는 아닌거같아요 ! 일시적인 현상이라고 생각하구 그냥 맘편히 꾸준히 해봐야겠어요 ㅎㅎ 늦은시간에 댓글 감사합니당😁
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.21 02:50
  • 뮤팡 평소엔 고구마 쪄서 먹는데 고구마가 지금 다 떨어져서...일단 오늘식단이에요 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.21 02:50
  • 뮤팡 탄단지 비율별로 도시락싸서 다녀요 ㅋㅋ 그날그날 달라서 ...

    음 오늘먹은건 아침에 사과 반개+ 계란흰자 2개+ 닭가슴살 (직접 삶아서 간 안되어있는...)100그램

    점심(새벽밥)은 파리바게뜨 닭가슴살샐러드 미니 ( 드레싱과 닭가슴살 베이컨 빼고 먹어요! 온리 야채만) + 파프리카 1개+두부 반모

    그후 운동2~3시간하구요

    저녁 으로 계란흰자 4알!

    도중에 간식은 아몬드브리즈 언스위트 1팩정도 먹어요 ㅋㅋ
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다신
  • Son
  • 12.21 02:44
  • 살이찌는이유는 너무 많은데요. 스트레스를 받아서 몸에 미치는 영향때문에 일시적으로 체중이 올라갔을수도있구요.
    근육이 증가해서 올라간거일수도 있겠네요 ㅎㅎ
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정석
  • 보바k
  • 12.21 02:38
  • 괜찮아사람이야 800그람은 어떻게먹어요..?.?
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.21 02:36
  • 뮤팡 근육이랑 수분량이라고 생각해야겠어여 ㅋㅋㅋㅋ 안빠질수가 없는 운동량과 식이인데..하핳ㅎㅎㅎ
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정석
  • 보바k
  • 12.21 02:35
  • 근육이 늘어난거같아요..ㅋㅋ
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