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12월 20일 (음식 1850kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 637kcal
1850/1134 kcal
268/ 189< kcal
아침식사790kcal(42.70%)
[뚜레쥬르] 저지방우유 (1회분, 200g)
80kcal
[뚜레쥬르] 크로크무슈 (2개, 248g)
710kcal
점심식사1,060kcal(57.30%)
[농심] 후루룩칼국수 (1개, 97g)
335kcal
[파리바게트] 호두타르트 (1회분)
275kcal
[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 (2회분, 174g)
450kcal
운동268kcal
체스트프레스/15kg/15회/3세트
바벨와이드스쿼트/10kg/15회/3세트
힙어브덕션/20~25kg/15회/3세트
허리돌리기/100회/1세트
런닝머신(걷기) (40분)
150kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
힙 어브덕션 (5분)
30kcal
훌라후프 (5분)
20kcal
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