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  • 나요리·초보
  • 2016.12.22 18:53
Q.유산소운동이 뭐가 제일
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 운동중 뭐가 제일 좋나요?
  • 나요리
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글리스트

다신
  • Son
  • 12.22 18:58
  • 빨리걷기가 제일 무난하고 좋은거같아요~
    40~50분 하는걸 추천드립니다.
    전 후 꼭 스트레칭 하시구요~
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~
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입문
  • 가비압끼
  • 12.23 08:43
  • 걷기가 무리없이 꾸준히하긴좋구요..뱃살쏙들어가는건 제경험으론 달리기가 최고던데요?
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초보
  • Thekop
  • 12.22 20:38
  • 줄넘기도 굳
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다신
  • 널응원해
  • 12.22 20:35
  • 집에서 할수있는 버피테스트 !
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다신
  • black@heart
  • 12.22 19:49
  • 걷기보다는 가볍게 뛰는게 더 효과 있다고 하던데요.
    그리고 등산도 좋은데 추워서...
    날 풀리면 산도 꼭 가보세요~^^;;
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초보
  • 쭉아가씨
  • 12.22 18:58
  • 걷기아닌가요ㅎ
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