view-top

  • 취성·초보
  • 2016.12.25 02:15
Q.어떻게 시작을해야할지모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혼자 집에서 하는거라 어떻게 계획을짜야할지 모르겠습니다ㅠ
  • 취성
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

군살들
2 66 콩비
근력운동 유산소운동 순서 궁금합니다
4 123 wndus56

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이설련
  • 12.25 09:21
  • 일단 칼로리처방받으신후 커뮤니티 30일도전중 하실수있는것부터 도전하시구 식단은 아침엔 사과반쪽이나 요거트 또는 100칼로리 이하로 드시고 점심은 한식위주로 든든히 챙겨드세요~저녁은 간단히 6시에 딱드시고 그이후로 배고프시면 토마토나귤한개로 섭취하세연~물이 포만감을 주는성질이 있기에 물을 하루에1리터섭취하시는데 조금씩천천히 먹는습관이길들어야해연~화이팅하세연~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Jsp7851
  • 12.25 08:23
  • 일단은 아무거나 무었이든 해보고 자기자신에게 맞는 걸 찾아보세요 시작이 반이라 하자나요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글