몸에 체질이 2끼는 너무 배부르고 소화도 안되서 >> 1일1식+간식 << 으로 맞는데 ㅠㅠ
다이어트 이후 몇 달간 유지해야해요? 6개월이면 충분한가요?
어떻게 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 유지기분들은 하루 몇끼, 몇 칼로리 맞춰서 드시나요? ㅠㅠㅠ
학생이라서 아침,점심 안 먹고 집에 와서 저녁+간식 식단 먹어요
현재 키는 167에 몸무게는 50~52 사이인 것 같아요
이 몸무게로 유지하면 되나요 더 빼야하나요?
다이어트 하는 법을 완전히 까먹어서 일반식 어떻게 먹어야할지 모르겠어요🙁
한끼 식단 500kcal에 간식 200kcal 정도 먹으면 될까요?
한끼 식단할 때 현미밥 100g 에 반찬 1종류당 30~50g 먹는 건 양이 너무 적나요?
하루 최소 몇 칼로리는 먹어야하나요?
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