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  • 쪼금이·초보
  • 2016.12.25 22:10
Q.단백질보충제 추천요~~^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 단백질 챙겨먹기도 힘들고 인바디하면 단백질 부족으로 나오는데 단백질 보충제를 구입해서 먹을까 합니다^^ 종류는 많고 뭘로 사야할지 고민입니다. 추천좀해주세요~~^^
  • 쪼금이
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초보
  • 양뽀다이어트
  • 12.26 03:28
  • 독설구라님 말씀이 맞아요 ㅎㅎ
    운동 후에 단백질 꼭 섭취 하세요!!
    안하시면 근손실 생겨서 근육랑 줄어들어요 ㅠㅠ
    그래서 단백질 부족 뜨고요 ㅠ
    단백질 성분에는 보통 닭가슴 살100g정도나 계란삶은거 3개 정도 노른자 다드시면 안되용. 프로틴바. 소위 단백질 보충제(저는 허벌 리빌드 스트렝스 먹어요 비싸서 문제죠^^;;) 다신샵에 단백질과자 있구요~ 근력운동 꾸준히 하시구요 ~ 그리고 근력운동 할때 유산소도 같이 병행하시는거 잊지 마세욤~
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초보
  • 쪼금이
  • 12.25 22:36
  • 독설구라 다이어터찌나 감사합니다^^
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.25 22:23
  • 저는 가끔 옵티멈뉴트리션 소이프로틴먹어욤
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입문
  • 독설구라
  • 12.25 22:21
  • 최고의 단백질은 한식과 근력운동입니다
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