오늘 헬스장가서 싸이클을 탔는데,
여기 다른 글들 읽어보니까 강도를 2~3에 맞추고
시간은 30~40분 정도 타시더라구여!
강도가 높은 것보다는 가볍게 빨리 오래 타는 것이 더 낫다고
그래서 오늘 그렇게 운동했는데 뭔가 느낌이,
런닝머신에서 달리는 것보다 운동이 덜 되는 것 같았어요ㅠㅠ
강도 2에 두고 속도는 12이상 나오게 40분가량 탔는데
숨이 차지도 않고 그냥... 그랬어요... 😂
발은 나름 미친듯이 굴렀는데 속도가 너무 느린건가여...?
다른 분들은 싸이클 어떻게 타시나요?
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