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  • 167/52목표·초보
  • 2016.12.28 21:51
Q.2달동안10키로감량운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스했었는데 1.5개월동안 5키로빼는게 최선이더라구요ㅠㅠ이번2달동안 어떤운동을 하는게 좋을까요? 요가도괜찮을까요?
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걱정되요~
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다이어트할때 식단 조절말고 다른거로는 잘안빠지나요?
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정석
  • 53키로도전
  • 12.29 00:25
  • 2달동안 10키로 빼시려면 운동도 요가만 해선 안되고 빡세게 많이 하셔야하고요, 식이조절도 많이 하셔야해요. 무게보다는 몸매에 신경쓰시면서 근력 강화시키시는게 어떨지...;ㅁ;
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