제가 하체가 우람한데 말랑거리는 살은 아니구 약간 딱딱하고 끈끈한 지방이에요
제가 현재 6~7일간 운동해서 2.5키로 감량해서 총
키 166
몸무게 49
거든요. 제가 하체때문에 다이어트 시작한건데 문제는 상체만 빠져요ㅠㅠ 상체는 빠질 필요가 없는데ㅜㅜ
하체만 집중적으로 살을 빼고 슬림하게 만들고싶거든요
스쿼트를 하루에 100개씩 하고 플랭크도 연습중인데
스쿼트가 하체 비만에 도움이 될까요?
아직 다리가 굵어서ㅠㅠ 몸무게를 더 감량하고 해야하나요? 아니면 지금해도 되나요?
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